CORRER, FAZ ÓTIMO!

 A um tempo já venho com uma vontade imensa de correr, por vários motivos, e porsorte eu moro bem perto a praia, então isso já ajuda. Claro que não vou sair correndo que nem uma louca, correr precisa todo um preparo que começa pelo tênis, não da pra você comprar qual quer tênis e já querer ir correndo isso vai gerar uma serie de complicações, por isso se você quer realmente começar na corrida vale fazer um esforcinho para comprar um tênis bom. Na realidade o correto é você procurar de imediato um clinico para ele te orientar corretamente e tal mas como to querendo logo vou marcar ele depois, o que é errado. Você também precisa está bem ciente do alongamentos, ANTES E DEPOIS do exercício, caso você não queira ficar 'atrofiada' seila'-'

  Correr vai muito alem de um corpo bonito! Melhora:
Sono 

Previne doenças 

Exercita a cabeça
Deixa o coração resistente 
Capacidade Física
Bem Estar
Ânimo
Muscular, além de aumentar a força nos membros, a perna, os quadríceps e panturrilhas, ficam mais torneados
Balança
Circulação 

 Então já deu pra perceber que correr é TUDO! As doenças que correr ajuda a prevenir são diversas eu fiquei de boca aberta, então vale da uma pesquisada, se quiser ficar mais dentro do assunto. Iaai acharam o que meninas ? Vão começar a correr também ?  Siga esse esquema e tudo certo :)

 Clinico + Tênis ( de boa qualidade) + Roupas leves + Alongamento + Agua = Corrida



Brisa Barreto ♥